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走路可以减肥吗 走路可以健身吗

走路可以减肥吗?其实也不一定。虽然我们可以通过微信运动来计步,看到动辄上万步,以为就可以减肥成功,其实这可能是你自己的错误认识。 …

走路 减肥 健身 2018-08-24

这些运动帮你消耗卡路里的同事也帮你健身

运动减肥是比较有有效的减肥方式,如果你想高效燃脂,在选择运动项目的时候就要注意了,小编总结了几个全身运动项目,希望可以帮助大家消耗更多卡路里,。…

卡路里 健身 运动 2018-08-24

如何利用哑铃达到减肥健身的效果

对于喜欢通过运动运动减肥的朋友来说,哑铃对于哑铃大家一定不陌生。但是大家是否清楚应该如何利用哑铃健身呢?…

哑铃 健身 运动 2018-08-24

练习跑步有什么好处呢 如何正确的进行长跑运动呢

中长跑是在冬季非常受到欢迎的运动项目,那么这样练习跑步有什么好处呢?如何正确的进行长跑运动呢?想要知道,那就一起来好好的看下!…

练习跑步 长跑运动 健身 2018-08-16

什么是健步走 健步走的好处

健步走是一种非常适合多数人进行的健身运动,那么经常健步走有什么好处呢?大家知道健步走的注意事项吗?希望大家了解下。…

健步走 健身 运动 2018-08-16

拉伸运动可以减肥吗 适合懒人的拉伸运动

要领:受试者仰卧平躺,抬起手臂与肩平行,握拳曲肘90度,施力者对侧手扶住手关节上部,同侧手向下压前臂。…

拉伸运动 懒人 2018-01-19

拉伸运动对身体的好处 常做拉伸运动能帮你瘦身吗

韧带拉伸。两腿交叉,两脚紧挨;弯腰,膝盖伸直。用手摸脚或身体贴向双腿。保持15-30秒钟,换腿。…

瘦身 拉伸运动 2018-01-19

跑步减肥注意事项 跑步真的能减肥吗

对于早上跑步减肥还是晚上这个问题,如果跑步时间正确,能够让减肥更快速。那到底是早上跑步减肥还是晚上好?下面我们一起来详细了解一下!…

减肥 跑步 2018-01-19

拉伸运动能减肥吗 拉伸运动的方法

转身换成腹部着地,同时通过右前臂支撑起前半身。左手向后扣住左脚尖,然后用力将其下压至臀部位置。要注意不能弯曲背部或扭曲骨盆。…

减肥 拉伸运动 2018-01-19

适合胖子的几种运动 你还再担心你的肥胖问题吗

不管是之前还是现在,大多数人还是迷恋拥有一个平坦的腹部,如果能再拥有个马甲线就再好不过的了。因此大多数人的第一步减肥都是放在了减掉大肚腩上面。…

运动 肥胖问题 2018-01-19